關於我們
瑜伽不只是運動，而是一場身心靈的修煉。我們專注於教育，致力將深奧的哲學化繁為簡，讓每位走進 Lunawellness 的人，都能在呼吸間找回內在的平靜與力量。Lunawellness 一直以來專注傳統身心靈教育，致力於傳承瑜珈哲學，並將其魅力深入淺出給各界有需要人士。Lunawellness設有多個瑜珈及身心靈課程，曾為全港九新界的社區中心及社福機構提供服務，讓大眾一同享受瑜珈的樂趣。
正念減壓
Mindfulness
暫時放下生活瑣事，在專注當下中，重新與自我連結
生命教育
Life Education
透過練習了解身體邊界，在堅持與耐性中，體會生命的韌性
舒緩情緒
Emotional Wellness
放鬆意識與身心，重拾孩童般的簡單與純粹
服務對象
中小學校
協力為學校的學生、家長和教職人員提供減壓服務，透過瑜珈及身心健康活動，幫助他們管理並緩解壓力，建立一個正念及積極的校園。
社福機構
向社會福利機構提供專門的減壓和情緒管理服務，為不同的服務受眾培養正面的生活態度。透過瑜珈及身心健康活動，幫助他們應對日常生活的壓力，從而提高他們的生活質素。
政府部門及公營機構
為員工及服務使用者提供全方位情緒健康服務，特別是那些處於高壓環境中的人士，旨在提升他們的心理健康和生活滿意度。
企業
為各行各業的公司員工提供職員培訓，幫助員工釋放工作壓力，增強團隊協作精神，提升員工的工作效率及抗逆能力，同時也能增進同事之間的相互理解和彼此支持。
我們的服務數據
30＋
Lunawellness 服務超過30間不同社福機構的身心靈服務，致力於提升每個人的整體福祉。無論您尋求心理支持、身體健康還是靈性成長，我們都能為您提供專業的協助。
20＋
導師網絡匯聚了超過20位專業導師，根據不同機構及學員的需求，提供客制化服務們致力於確保每位學員都能獲得最合適的支持，協助提供最專業優質服務。
3000+
Lunawellness 專注於身心靈的服務，已成功為超過3000名學員來轉變和成長。無論您是尋求內心靜還是提升生活品質，我們的專業團隊將全力支持您。
我們的使命
Lunawellness 專為社福機構及大眾提供身心靈瑜伽課程，以溫和練習促進身體修復、情緒平衡與內在覺察，讓不同背景的人都能透過瑜伽，找到自我照顧的穩定力量。
我們的願景
Lunawellness 打造共融、支持的社會環境，讓瑜伽成為人人可及的身心健康工具，從內在安頓開始，串連個人、社群與社福機構，共同創造更有韌性與溫暖的社會。
Lunawellness課程
團體瑜珈伸展班課程
活動簡介
提供多個由淺至深的團體瑜伽班，因應不同年齡和不同群體的個別需要提供客製化的課程，配合瑜伽伸展與強化平衡練習，提升睡眠質素，強化肌力與柔軟度，雕塑體態與改善姿勢，緩解慢性疼痛，改善肩頸繃緊，腰痛，坐骨神經痛等問題。
參加人數
10-50人
活動時間
1-2小時
適合對象
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從未接觸過瑜珈的朋友
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日間久坐人士
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面對沉重工作壓力職場員工
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樂齡人士
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殘障人士
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輕微痛症患者
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想學習伸展的初學耆
課程特色
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平衡身心靈
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改善肌肉繃緊
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提升心肺功能與免疫力
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雕塑體態與改善姿勢
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釋放壓力與穩定情緒
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提升睡眠質素
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舒緩壓力
內容包括
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客製化安排課堂
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正念靜心冥想練習
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簡單拉伸瑜珈式子
頌缽聲療及脈輪調和課程
活動簡介
頌缽聲音療癒是一種古老而有效的療癒方式，透過治療師使用不同類型的頌缽來發出聲音，幫助您進入更深層次的放鬆和冥想狀態，同時幫助您釋放身心上的負擔和壓力，獲得身心靈的整合和平衡。另外頌缽的多重聲頻也能夠調和人體七個脈輪，平衡身心靈。此課程為初學至進階者而設，教授頌缽操作及單缽療癒技巧，當中包括脈輪理論及按摩要點。
活動時間
3小時
參加人數
5-15人
適合對象
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從未接觸過頌缽的朋友
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日間久坐人士
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長者與樂齡族群
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在職有精神困擾患者
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有失眠及睡眠困擾患者
課程特色
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平衡身心靈
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極致減壓與放鬆
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改善睡眠品質
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深層舒緩身體緊繃
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情緒淨化與穩定
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內容包括
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認識西藏頌缽的起源和原理
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基本頌缽操作方法
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印度吠陀脈輪理論
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疾病與脈輪的關係
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單缽按摩及療癒手法
曼陀羅繪畫課程
活動簡介
曼陀羅，原意是"圓"。曼陀羅的中心，代表著"本質"。 曼陀羅個蘊含深遠文化與靈性象徵的藝術形式，是用於冥想和治療的重要工具，去引領一段自我探索的旅程，幫助我們探索未知的自己，也有助是穩定情緒，緩解焦慮、創造想像空間、提升審美愉悅。由淺入深從基礎開始，循序漸進地教授曼陀羅哲理與技巧、演練及應用。即使沒有繪畫經驗，按步驟即可逐漸上手，充份掌握曼陀羅繪畫方法。
活動時間
3小時
參加人數
3-20人
適合對象
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繪畫初接觸人士
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想要放鬆心靈、釋放壓力的人
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對曼陀羅藝術感興趣的初學者與進階玩家
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想要創造專屬於自己藝術作品的手作愛好者
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樂齡人士
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從事親子教育人士
課程特色
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去除負能量、減壓放鬆
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舒解抑鬱、焦慮、精神緊張等情緒問題
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提高專注力
內容包括
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曼陀羅簡介
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曼陀羅創作基礎技巧
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繪製自己的曼陀羅
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生命之花進階技巧
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靜心及小組分享
材料包括
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專業繪色彩筆
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靜心圓型畫紙
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文具及材料包
忘憂空靈鼓課程
活動簡介
空靈鼓擁有和諧優美的聲音，有效令人進入寧靜狀態。拿起鼓槌演奏的聲音猶如泉水般柔和悅耳，像悠悠山谷的回音，又像雨滴敲打玻璃，旋律悅耳動聽，足以讓你忘卻煩惱，讓身心沉浸在放鬆寧靜之中。它不僅被廣泛應用於心靈療癒、冥想靜心、瑜珈伴奏，更是兒童音樂啟蒙與成人舒壓的絕佳夥伴。不需要任何音樂背景，跟隨我們的步伐，一堂課就能讓你感受指尖與心靈的共鳴。
活動時間
3小時
參加人數
5-20人
適合對象
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從未接觸過空靈鼓的朋友
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瑜珈導師及聲療師
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在職有精神困擾患者
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有失眠及睡眠困擾患者
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樂齡人士
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從事親子教育人士
課程特色
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訓練手眼、左右手協調能力
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禪修靜心，深度放鬆，調整身心狀態
內容包括
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空靈鼓簡介
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空靈鼓應用範疇及保養
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原理及基礎樂理
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簡單演奏練習及細節技巧
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靜觀與奏樂之間的關係
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中西流行曲樂譜練習
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合奏練習
材料包括
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6寸11音空靈鼓
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空靈鼓配件
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課程筆記
